Push Hands – Februar 2026

 

Workshop am Samstag, 21. Februar 2026 · 10:00 – 13:00 Uhr

 

Jeder Push Hands Workshop bringt andere Übungen und neue Erfahrungen. Unterschiedliche Impulse lassen dich spielerisch die Prinzipien des Taiji Quan entdecken – ganz ohne Vorkenntnisse und für alle Altersstufen geeignet. Lass dich überraschen und entdecke, was Taiji Quan im Partnertraining alles möglich macht.

 

Es gibt kaum eine andere Trainingsmethode, die das Fasziensystem so intensiv stärkt wie Push Hands – insbesondere, wenn sie nach den Prinzipien der Biotensegrity ausgeführt wird. Im Gegensatz zum Training mit rein muskulärer Kraft, bei dem vor allem die Muskeln aktiviert werden, fokussieren wir hier auf die Faszien (Faszienkraft). Diese elastische Kraft ermöglicht es, ohne übermäßige Anstrengung einwirkende Kräfte des Partners zu neutralisieren, umzulenken und zurückzugeben, während die Flexibilität und Leichtigkeit des Körpers erhalten bleibt.

 

Im Workshop erwarten dich unter anderem:

 

• Aufwärmübungen – mit und ohne Partner

• Fühlen, Folgen und Verbinden – Sticking-Übungen ("Klebende Hände") mit einem Partner

• Fajing-Training – das explosive Freisetzen innerer Energie (Grundlage für Dim Mak)

• Tuishou-Techniken und Kombinationen – Partnerübungen zur Neutralisierung, Umlenkung und Weiterleitung von Kräften auf Basis von Biotensegrity-Prinzipien

• Einfache, effektive Anwendungen aus der Kampfkunst

• Abschlussübungen zur Integration

Anmeldungen bis sind bis zum 14. Februar 2026 möglich.

 

(Die Plätze sind aufgrund der gemieteten Räumlichkeiten im LSZ Graz begrenzt – sichere dir also am besten zeitnah deinen Platz.)

 

Die Bezahlung des Teilnahmebeitrags von 50 € ist per Überweisung oder bar vor Ort möglich.

 

Falls du noch Fragen zum Workshop oder zur Workshop-Reihe Taiji Push Hands hast, melde dich gerne bei mir – per Anruf, SMS, E‑Mail oder über das Kontaktformular im Menüpunkt Kontakt.

Als Ergänzung zum Workshop biete ich – bei Schönwetter – zusätzliche Übungstermine im Grazer Burggarten an, und zwar an ausgewählten Dienstagen von 17:30 bis 18:45 Uhr.

 

Die Termine richten sich an alle, die am Workshop teilgenommen haben, und bieten die Möglichkeit, die Inhalte weiter zu festigen, zu vertiefen und gemeinsam mit einem Partner spielerisch weiterzuentwickeln. Der Unkostenbeitrag beträgt 12 € pro Termin. Weitere Informationen erhältst du direkt im Workshop.