Qigong
Qigong
Qigong ist eine universelle Praxis, die für alle Menschen – ob jung oder alt – bedeutende gesundheitliche Vorteile bietet. Sie stärkt Körper und Geist, fördert das Wohlbefinden und hilft, Verspannungen und Stress abzubauen.
Ganz gleich, in welchem Alter oder Lebensabschnitt du dich befindest – Qigong trägt dazu bei, deine Lebensqualität nachhaltig zu steigern.
Das Training ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und ermöglicht es jedem, auf seinem individuellen Niveau Fortschritte zu erzielen.
Profitiere von einer gesteigerten Energie und Vitalität, die dir hilft, deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit zu meistern. Erlebe Schmerzlinderung bei Rücken- und Gelenkbeschwerden und spüre die hervorragende Wirkung auf dein Faszien- und Bindegewebe.
Dein Immunsystem wird gestärkt, während deine Flexibilität und Beweglichkeit verbessert werden. Zudem fördert die Praxis den Stressabbau und bringt mehr innere Ruhe. Ganzheitlich unterstützt sie den Ausgleich von Körper und Geist für mehr Wohlbefinden.
Eine ausführliche Beschreibung zu Qigong findest du auf der Homepage von Shifu Oswald Elleberger.
Workshop-Reihe: Qigong
"Qigong – Einblicke in verschiedene Systeme der Energiearbeit"
Die monatlich in zentraler Lage im LSZ Graz stattfindenden Qigong-Workshops sind für alle ab 16 Jahren geeignet. Sie können ohne Vorkenntnisse sowie unabhängig voneinander besucht werden, da bei jedem Workshop ein anderes Qigong-System vermittelt wird.
Ziel der Workshops ist es, dass der jeweilige Qigong-Übungsatz Freude bereitet, zum Ausprobieren motiviert und eigene Entdeckungen ermöglicht.
In allen Qigong-Systemen werden die Biotensegrity-Prinzipien – neueste Erkenntnisse aus der Bewegungs- und Körperforschung – praktisch angewandt und erläutert, um ein tieferes Verständnis für die natürliche Struktur und Dynamik des Körpers zu vermitteln.
Jeder Workshop beinhaltet folgende Elemente:
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Aufwärmübungen zur Vorbereitung
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Vermittlung des grundlegenden Ablaufs der Übungen
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Training der Feinheiten und Details unter Einbeziehung der Biotensegrity-Prinzipien
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Abschlusseinheit, in der der gesamte Übungssatz gemeinsam ausgeführt wird
Infos & Anmeldung:
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Anmeldung: bis eine Woche vor dem jeweiligen Workshop
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Teilnahmebeitrag: 50 € pro Workshop
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Plätze: aufgrund der gemieteten Räumlichkeiten begrenzt – daher frühzeitig anmelden
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Optional: bei Schönwetter zusätzliche Übungstermine im Grazer Burggarten (Details im Workshop)
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Termine: Workshoptermine & Anmeldung findest du auf der Startseite
Fragen
Falls du noch Fragen zu einem der Qigong-Workshops hast, kannst du dich gerne bei mir melden – per Anruf, SMS, E‑Mail oder über das Kontaktformular.