Angebote

 

Neben meinen regelmäßigen Workshops biete ich auch individuelle Formate an:

 

• Für Unternehmen, Teams und interessierte Gruppen – Individuelle Qigong-Kurse zur Förderung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit

 

• Für Einzelpersonen – Privatstunden in Qigong oder Taiji Quan, individuell abgestimmt auf dein Niveau und deine Ziele

 

 

Individuelle Qigong-Kurse für Unternehmen & Gruppen

 

Für Unternehmen, Teams oder interessierte Gruppen biete ich individuell abgestimmte Qigong-Kurse an – vor Ort oder im Freien, einmalig oder regelmäßig.

 

Qigong eignet sich besonders gut zur:

 

• Gesundheitsprävention und Gesunderhaltung

• Förderung von Konzentration und mentaler Ausgeglichenheit

• Reduktion von Stress und Anspannung im Arbeitsalltag

• Verbesserung der Körperwahrnehmung und Haltung

• Stärkung des Teamgefühls durch gemeinsame Bewegung

• Aktiven Pausengestaltung oder als Bestandteil von Gesundheitstagen

 

Ob als wöchentlicher Fixpunkt, Impulsworkshop oder begleitendes Bewegungsangebot – ich gehe gerne auf Ihre Wünsche und Rahmenbedingungen ein.

 

Teilen Sie mir mit, was Sie sich für Ihr Unternehmen oder Ihre Gruppe vorstellen – ich melde mich zeitnah mit einem passenden Angebot.

 

Ich freue mich auf Ihre Anfrage!

Privatstunden – Qigong & Taiji Quan

 

In Privatstunden kannst du gezielt an deinem persönlichen Niveau, deinen Zielen und Interessen arbeiten. Ob Qigong, Taiji Quan oder andere Themen – ich unterstütze dich dabei individuell.

 

Das kannst du lernen und erleben:

 

• Allgemein: Bei Beschwerden im Bewegungsapparat stehen Aufrichtung, Körperhaltung und gezieltes Gelenktraining im Mittelpunkt. In der Privatstunde arbeiten wir gezielt an Hüfte, Wirbelsäule, Rücken, Nacken und weiteren Bereichen, um Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden zu verbessern.

 

• Qigong: Wir achten auf die präzise Ausführung der Übungen, verbessern dadurch den Energiefluss, sodass Leichtigkeit und innere Freude entstehen.

 

• Taiji Push Hands: Wir arbeiten vor allem an einer guten Strukturierung bei verschiedenen Partnerübungen, damit sich die elastische Kraft (Faszienkraft) entfalten kann und auf den Partner übertragen werden kann.

 

• Taiji Anwendung: Hier legen wir besonderen Wert auf die praktische Umsetzung von Kampftechniken. Wir üben, die Muskulatur entspannt zu halten, sodass die Kraft der Faszien optimal genutzt wird. Dadurch gelingen die Techniken mit Leichtigkeit und Freude.

 

• Taiji Soloform: Wir üben die Taiji-Form Schritt für Schritt, mit dem Ziel, dass die Bewegungen mühelos und harmonisch ineinander übergehen.

 

Privatstunden ermöglichen ein intensives, individuelles Lernen, schnelle Fortschritte und die Möglichkeit, gezielt an persönlichen Themen wie Aufrichtung, Entspannung, Beweglichkeit oder Energiearbeit zu arbeiten.

 

Ort & Preis

 

Privatstunden finden in meiner Shiatsu-Praxis statt – bei schönem Wetter alternativ im Burggarten Graz. Der Beitrag pro Stunde beträgt 60 €. 

 

Fragen

 

Falls du noch Fragen zu Privatstunden hast oder gleich eine buchen möchtest, melde dich gerne bei mir – per Anruf, SMS, E‑Mail oder über das Kontaktformular.

Hinweis

 

Bei besonders grundlegenden Lebensthemen oder wenn du bestimmte Bereiche wie Aufrichtung, Atmung oder Meditation intensiv vertiefen möchtest, empfehle ich Privatstunden bei meinem Lehrer, Shifu Oswald Elleberger.